Konditions- och Maxpulstest

Konditionstest

Ett konditionstest på cykel möjliggör beräkning av både syreupptagningsförmåga och testvärde. Testvärdet graderas i ett hälsoperspektiv och kan kopplas till upplevd ork i både vardag och arbete. Belastningen på cykeln kräver ungefär samma energiutveckling hos deltagaren vare sig hon eller han är ung eller gammal, tränad eller otränad.

För fysiskt inaktiva personer är det ofta positivt att få en uppfattning om vad måttlig ansträngning motsvarar som en utgångspunkt för att börja motionera.

Maxpulstest

Oavsett om man är en vältränad atlet eller glad amatör kan det finnas intresse att genomföra ett maxpulstest. Kortfattat tar du ut dig till max under detta test, vilket ger dig en siffra på din maxpuls. Detta i sin tur ger dig ett mer exakt värde vid din träning, exempelvis om du vill befinna i dig särskilda pulszoner. Genom att veta din maxpuls kan du bygga upp och optimera din konditionsträning på ett mer specifikt sätt.

Kostnad för respektive test: 300 kr

Tid för test bokas via vår Reception på telefon: 026-241560